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正しい洗顔は美肌への近道

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正しい洗顔は美肌への近道


2018年1月
新春を迎えたとはいえ、季節は冬真っただ中。
大寒を迎える1月は、一年のうちで最も寒く乾燥する時期です。
そのため、1月は12月に引き続き保湿による乾燥肌対策がとても大切です。



あなたご自身の肌状態や
肌質などを意識してケアしましょう。

洗顔やクレンジングは優しさを重視。
洗浄力が強すぎないもの、
お肌の潤いを守りながら汚れを落とすものを選び
擦らないよう冬は特に注意して優しく行いましょう。



「洗顔」の役割とは

乾燥している時期とはいえ顔は皮脂の分泌が盛んで、
埃、排気ガスなど目に見えない汚れが皮脂によって付着しています。

洗顔は皮脂やそれに絡んださまざまな汚れ、
メイクなどを洗い落とす役割があります。
汚れをそのままにしておくと化粧水の浸透が悪くなったり
毛穴が詰まってニキビや黒ずみなどの原因に。
要らなくなった角質が溜まって皮膚が厚くなることで
肌荒れやシワ、くすみになることも。
美肌の維持には洗顔は絶対に欠かせません。



刺激が強すぎず、汚れ落ちのよいものを選ぶ

肌にとって大切なうるおいとは
油分ではなくうるおい成分を保つこと
油分が多く顔に残っていると、過酸化脂質になり、
肌の老化を早めてしまいます。
シワ、シミ、くすみの原因に!




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美肌になる洗顔の仕方

①ぬるま湯で顔全体を軽く洗い流しましょう。

②次に適量の洗顔料をしっかりと泡立て、もっちりとした泡を作ります。
③皮脂量の多いTゾーンから順に顎、頬、目元、口元の順で洗っていきます。
④最後にぬるま湯で泡を落とします。



洗うパーツの順番が決まっているのはなぜ?

泡が長く肌に残ると皮脂を落とし過ぎて乾燥してしまうからです。
皮膚の薄い目元や口元は
できるだけ短い時間で泡を落としたいので
最後の方に洗いましょう。

皮脂の多いTゾーンや小鼻周りは汚れが溜まりやすいところ
丁寧に泡で洗っていきましょう。

洗顔時に擦るように洗うと皮膚に負担がかかり、
くすみやシワなどの原因に!
泡をしっかり泡立てて転がすようなイメージで洗いましょう。
泡が残ると肌荒れの原因になるので、
洗顔時の倍の時間をかけて良くすすぎましょう。

髪の生え際、フェイスラインは泡が残りやすいので要注意!



きちんと洗顔しているつもりでも肌荒れ起こす方は…

・乾燥肌
・くすみ
・シワ
・吹き出物、ニキビの悪化
・敏感肌になる
・くすみ
⬆︎
このようなトラブルにお悩みの方は
間違った洗顔方法をしているのが原因かも⁉︎

・洗顔料を泡立てていない

・ゴシゴシと擦り洗いをしている

・洗顔料の洗浄力が強すぎる
・洗顔時に冷たすぎる水か熱すぎるお湯を使う
・炎症部分をしっかり洗っている
・
洗顔後にタオルでゴシゴシと拭く

・すすぎ残しがある

上記に当てはまる方はそれが肌荒れの原因になっているのかも⁉︎
間違えた洗顔を続けていると皮膚に負担がかかり、
このようなトラブルを起こす可能性が…
肌に負担をかけない洗顔をしましょう。




きちんと肌質に合うものを選び
正しい方法で洗顔しましょう。

洗顔は皮膚に必要ない角質や汚れを落とし
化粧水や美容液の浸透を良くする働きもあります。
年齢肌のケアにはたっぷりの美容成分が必要です。
エイジングケアのためにも
できるだけご自身の肌に負担にならず
汚れを落とせる洗顔料を選びましょう。



今の肌質の状態、お悩みの原因を知ることから始めてみませんか。
あなたにあった効率的な正しいケアのプロセス提案をさせていただきます。
カウンセリングのみでも気軽にご来店いただけます。
メールでのご相談も承っております。




メールでのご予約も承っております。

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# by 20607002palmstage | 2018-01-13 17:22 | スキンケア

お肌の状態をリセット

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古い角質を取り除き 次のステップへ・・・


2017年も残すところわずかとなりました。
冬本番 気温、湿度が低い日が多く
屋外は冷たい空気、屋内は暖房で
肌荒れや乾燥肌に悩む方も多いのではないでしょうか。
また、12月は忘年会などで
アルコールをたくさん摂る機会が増え
年末の忙しさでストレスや疲れも多くなり
更に肌トラブルが増加しやすい時期です。



気温・湿度ともが低下して、乾燥肌のリスクが高く
ストレスや疲れで肌荒れなどの肌悩みも増えがち
飲酒や忙しさによる睡眠不足などで体調も乱れがち

⬇︎⬇︎⬇︎

乾燥ストレス
睡眠不足や食事の影響によってターンオーバーの機能は低下




肌のストレスやダメージによって角質が厚くなる


皮膚の一番外側にある角質層は、
外部の刺激から肌を守るために存在しています。
そのため、肌にかかるストレスやダメージが大きすぎると、
肌を守るために
本来ならはがれ落ちるはずの角質をためこんで
厚くなってしまうことがあるのです。



「新しいお化粧に変えたら肌荒れした…」
「なんだか今までとは違うトラブルが増えてきた…」
「色々試しても肌の調子がよくならない…」

という方は角質を溜め込んで厚くなっているのかもしれません。




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古い角質がたまったまま放っておくと、
それが新たな肌トラブルの原因に



そこでPALMSTAGEでは
ホームケアでできる
古い角質をやさしく取り除く“ピーリング”をオススメしています。

強い刺激でこすり取るのではなく、
目の周りや唇の皮膚の柔らかいところも使え
毎日でもケアできる今までにないピーリングです。




ピーリングの美肌効果


毛穴の開きや黒ずみの原因の一つが、
古い角質が毛穴に落ちてたまってしまうことです。
毛穴がふさがれてしまい、
皮脂や汗がつまって毛穴が開いているように見えたり、
酸化した皮脂や汗が黒ずんで毛穴の黒ずみになってしまいます。

ピーリングは古い角質を取り除くことで肌を柔らかくして、
水分の浸透率を高めて保湿効果をアップさせます。
正常なターンオーバーを促す働きもあり、
肌自体が持つうるおいもアップします。
また、ピーリングをすることで肌の水分量がアップして
毛穴の黒ずみ・くすみ
乾燥が原因の小じわも予防・改善できます。




ピーリングで古い角質を取り除くと、
くすみや小じわ・毛穴の黒ずみ改善。



「最近、肌がくすんでるなぁ…」
「新しいお化粧に変えたら肌荒れした…」
「なんだか今までとは違うトラブルが増えてきた…」
「色々試しても肌の調子がよくならない…」


こんなお悩みをお持ちの方はぜひ、
一度“ピーリング”を試してみてはいかがでしょうか。



今の肌質の状態、お悩みの原因を知ることから始めてみませんか。
あなたにあった効率的な正しいケアのプロセス提案をさせていただきます。
カウンセリングのみでも気軽にご来店いただけます。
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# by 20607002palmstage | 2017-12-28 19:33 | スキンケア

保湿のタイミング

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冬のお肌のお手入れ


秋も深まり、冬の足音が聞こえてくるこの時期。
一年のうちでも気温と湿度が非常に低く、お肌にとっては辛い環境に…。
そのためお肌がカサカサしたりごわごわしたりすることも。
そんなときは古い角質を取り除く、
やさしい“ピーリング”角質ケアを適度に取り入れましょう。


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保湿のタイミング

冬のお肌の悩みを未然に防ぐためには、十分な乾燥対策が必要ですが、
そのポイントとなるのが"保湿のタイミング"
それは、お風呂上がりや洗顔直後すぐお手入れ!


タオルで軽く水気を拭いた、まさにその直後!

少しくらいテレビを観てもと放っておくと後々シワの原因に…
その数分が明暗を分けることになるかもしれません。


なぜ、「タオルで軽く水気を拭いた直後」がいいの?
1.皮膚温が高いため、浸透率が高い
2.角質層内の水分量が多い
➡︎保湿効果が高くなる


スキンケアを"タイミング良く"、"テンポ良く"行うことで、
うるおいを与え保湿し、もっちりとしたお肌を保ちます。
基礎スキンケアの徹底こそ、うるおいとハリを与える秘訣。

さぁ、今すぐケアを始めましょう♫



今の肌質の状態、お悩みの原因を知ることから始めてみませんか。
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# by 20607002palmstage | 2017-11-22 18:32 | スキンケア

カラダの約60%は水でできている

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生命を維持していくために大切な『



私達のカラダの約60%は水でできています。
生命を維持する上で欠かすことのできないものです。
1日に体外へ排泄される水の量は約2.3Lにもなり
息を吐き出す時も常に肺から水分も出しています。
その量は400mlにもなります。




体内を循環する水分の大きな3つの役割


◆酸素/栄養の運搬
体内に水分をしっかり保つことによって
流れがよくなった血液は身体中に
しっかりと酸素や栄養などを運んでくれます。



◆老廃物の排泄
また老廃物や余分な物質を運び出してくれて
身体の外に排出するという重要な働きもあります。
血行が良くなることによって冷え性などの問題や
肌トラブルが改善されたりすることも期待できるようです。
血流改善のために毎日しっかりと水分補給するようにしましょう。



◆体温調節
体温の安定性は体内の水分が大きな働きをしているからなのです。
汗をかくことは体内の水が体温をうまく調整していることの現れで
体温が上昇しすぎないように働いています。
自分で気づかないだけで意識しなくても
蒸気として水を身体から排出し余分な熱を逃がすために
体内の水分が役立っています。
「のどが渇いたな」と思った時点ですでに
体内の水分は不足状態になっているので
のどが渇いてしまう前に意識して定期的に水を飲むようにしましょう。



体内の水は一箇所にとどまることなく、
血液などの姿で体中を循環しながら各細胞に栄養分や酸素を供給ししています。
古いコラーゲンを壊して作り変える、
脂肪分解や血流促進など身体の化学反応に使われます。
代謝老廃物を排泄したり、体温・phの調節など、
健康を維持するために重要な役割も果たしています。






身体の水分の割合が減ると…


夏になるとよく耳にする『熱中症』
実は身体の中の水分のわずか5%が失われただけで
熱中症などの症状に陥ってしまうと言われています。


【2%不足】食欲がなくなるなどの不快感になる
【6%不足】頭痛、眠気、脱力感に襲われ情緒不安定になる
【10%不足】筋肉の痙攣を引き起こし循環不全、腎不全などが起きる


体内水分が少なくなると様々な身体への負担が…
体内水分の増減は人の体調に大きな影響を及ぼすものなのです。






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水分補給で血液の流れを良くする


身体の不調の多くは血行不良により引き起こされると言われていますが、
この血液の流れを良く保つためにも水分を
しっかり摂取することが大切だと言われています。






水分不足が頭皮と髪に与える影響


体から水分が失われると、血液がドロドロになります。
スムーズに流れにくくなった血液は、
大事な循環機能が損なわれて、体に不要な老廃物、
有害物質を体の外に排出するデトックス機能が働かなくなり
頭痛、肩こり、体のだるさ、抜け毛といった体の不調が現れます。
細胞は、毛細血管から栄養素と酸素を受けとり、
エネルギーに変えているため、
血流が悪くなり毛細血管が減っていくと
髪の生成に関わる細胞の活動が低下します。
栄養、酸素、水分を細胞へ送り込む役割が果たせず、
細く短い毛となり結果的に髪のダメージが大きくなります。






あなたの頭皮、血行不良になっていませんか?


頭皮の色をチェック
頭皮が赤茶っぽい色をしていたら「血行不良になっている可能性大」です。
反対に、頭皮の血流がよければ青白い色をしています。
地肌の黄色い頭皮は、血行不良で免疫力が低下し有害金属がたまり育毛に必要なミネラルを阻害して髪が育ちにくい環境になっています。




頭皮をチェック!詳しくはこちらファーストカウンセリング
あなたの頭皮は何色? 詳しくはこちら頭皮チェック





水を積極的に取りましょう!


「水」は、生命を維持する上で欠かすことのできないもの
体内でスムーズに循環することで、健康な状態を維持してくれるのです。
一度に大量に水を飲んでも水分補給効果はありません。
胃や腸に取り込まれた「水分」は
皮膚や血液・リンパなどに行き渡り全身をめぐります。
しかし大量に、一気に飲んだ水はそれら器官に吸収されず
直ぐに体外へ排泄されてしまうので、水分補給の効果はありません。
「水」はゆっくり・こまめに飲むことを心がけましょう。





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# by 20607002palmstage | 2017-08-21 19:12 | 美容と健康・頭皮とヘアケア

夏は冬よりも『冷え』と『乾燥』にご注意を!

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暑くても身体は冷えている


暑い夏、エアコンが効いた部屋で
つい冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか?
今回は『冷え』が髪や頭皮、お肌に及ぼす影響についてお話しします。




暑い夏でも体が冷えてしまう原因とは?


夏は外の気温が高いので冷えはないように思いますが、
その油断が身体を冷やしている可能性があります。
筋肉は食べ物から得たエネルギーを燃焼することで体温を維持しており、
筋肉量が少ない方は体温を維持することが難しく冷えやすいです。

また、脂肪は身体の熱を閉じ込めておく役割をしているのですが、
脂肪自体に熱を生む力はないので一度冷えてしまうと
保冷材のようになり身体を冷やしてしまいます。
おしりや太ももなどの柔らかい脂肪が多い部分を触ってみて
ひんやりしているなら身体が冷えている証拠です。

また、冷たい飲み物ばかり飲んでいるとお腹が冷える上に、
心臓から送り出される血液まで冷えて血流が悪くなってしまいます。

身体に熱がこもっている時は、
熱を冷ましてくれる冷たい飲み物や食べ物が効果的ですが、
冷えた飲み物を一気に飲むと胃が急激に冷えて血流が悪くなり、
胃腸の動きが低下してしまいます。




身体の『冷え』が
髪や頭皮、お肌に影響を
及ぼす⁉︎


身体の全体の冷えが続くと血流が悪くなり
自律神経を乱れ様々な不調が現れます。
抜け毛や白髪、肌荒れのようなトラブルも
自律神経の乱れから引き起こされます。

自律神経が乱れると新陳代謝も悪化していきます。
細胞分裂の回数が減少し、新しい細胞が作られにくくなり
ターンオーバーがしにくくなるため、肌荒れ、シミ・シワなども増加します。

また夏の肌は、汗や皮脂の分泌が活発です。
表面がテカっていたり、
ベタついたりしているように見えても、
実は強い日差しや、冷房により内側はカラカラ。
夏は肌の内側が乾燥する「インナードライ」を引き起こしやすくなります。





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毎日のお手入れが大事!

積極的に取り組みましょう。

保湿は水分を「与える」&「維持」➡︎お肌のお手入れ方法はこちら





乱れた自律神経を整える方法


副交感神経を優位に働かせる

ゆったりとぬるま湯につかることで、交感神経が優位に働くようになり
リラックス効果や癒し効果が得られます。
下半身は重力に逆らって血液が流れるので冷えていない時でも
血行が悪くなりやすい部分ですので、
身体を温めると血液も温まって血液の流れを良くできます。
また、毛細血管が拡張し、全身の血行が良くなるため、
抜け毛・薄毛予防、冷えの予防、美容などにも効果が期待できます。




夏の頭皮をチェック!詳しくはこちら➡︎ファーストカウンセリング




近年は猛暑になることが多く、
ついついエアコンの設定温度を低くしすぎたり、
冷たいものを飲み過ぎたりしがちです。

でも、夏に身体を冷やしてしまうと、
身体にさまざまな悪影響を及ぼし
髪や頭皮、お肌にトラブルを起こします。
夏の身体を冷えから守ることを意識して過ごしたいですね。



今の肌質の状態、お悩みの原因を知ることから始めてみませんか。
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# by 20607002palmstage | 2017-07-28 20:45 | スキンケア

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